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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
军训期间晒伤后的恢复时间因人而异，取决于晒伤的严重程度、个人皮肤状况以及采取的护理措施等因素。一般来说，轻度晒伤的恢复时间较短，可能在几天到一周内逐渐好转。以下是轻度晒伤恢复的一般过程：
1.第1-2天：晒伤后的皮肤会出现红肿、疼痛和灼热感。此时，应立即避免继续暴露在阳光下，并用冷敷或冷水冲洗受伤部位，以缓解疼痛和灼热感。
2.第3-5天：红肿会逐渐消退，皮肤开始脱皮。在此期间，可以使用温和的保湿霜或乳液，帮助保持皮肤水分，促进皮肤修复。
3.第5-7天：脱皮过程基本完成，新的皮肤开始生长。此时，皮肤可能会变得比较敏感，需要继续注意保湿和防晒。
对于中度或重度晒伤，恢复时间可能会更长，可能需要几周甚至几个月的时间。在这种情况下，除了采取上述护理措施外，还可能需要就医治疗，医生可能会开出处方药物来缓解疼痛、预防感染和促进皮肤修复。
总之，军训晒伤后的恢复时间因人而异，重要的是及时采取正确的护理措施，并保持耐心。如果晒伤症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。同时，在军训期间，要注意做好防晒措施，预防晒伤的发生。
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