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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
用手摸痘痘是一种常见的习惯，但这种行为可能会对皮肤健康造成一些负面影响，包括：
1.感染扩散：手部可能携带细菌、病毒和其他病原体，触摸痘痘会将这些病原体传播到痘痘周围的皮肤，导致感染扩散。
2.炎症加重：挤压或搔抓痘痘可能会导致炎症加重，延长痘痘的愈合时间，并可能留下疤痕或色素沉着。
3.皮肤损伤：过度触摸或挤压痘痘可能会损伤皮肤，导致皮肤红肿、疼痛和出血。
4.传播细菌：如果触摸痘痘后不及时清洁手部，细菌可能会传播到其他物体或其他人身上，增加感染的风险。
为了避免用手摸痘痘，可以采取以下措施：
1.保持手部清洁：经常洗手，特别是在触摸面部之前，以减少手部的细菌和病原体。
2.避免触摸面部：尽量避免用手触摸面部，尤其是在没有清洁手部的情况下。
3.控制冲动：意识到摸痘痘的习惯，并努力控制自己的冲动，避免不自觉地触摸面部。
4.寻求其他方式缓解不适：如果痘痘引起瘙痒或不适，可以使用温和的护肤品或寻求医生的建议，而不是用手触摸。
5.保持良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于促进皮肤修复。
6.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、阅读等，以减少焦虑和压力。
总之，用手摸痘痘是一种常见但不健康的习惯，采取相应的措施可以帮助避免这种行为，保护皮肤健康。
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