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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
闷痘，又称为闭口粉刺，是一种常见的皮肤问题。它主要表现为皮肤上出现小而凸起的颗粒，通常呈白色或肤色，没有明显的开口。这些颗粒通常出现在面部、额头、下巴等部位。
一.形成的因素：
1.油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，过多的油脂容易堵塞毛孔。
2.角质层过厚：角质层代谢不畅，老化的角质细胞堆积在毛孔口，阻碍皮脂的排出。
3.内分泌失调：例如雄性激素水平升高，可能导致皮脂腺分泌增加。
4.化妆品或护肤品使用不当：某些化妆品或护肤品可能会堵塞毛孔，导致闷痘的产生。
5.生活习惯：压力过大、睡眠不足、饮食不健康等生活习惯也可能影响皮肤的健康。
二.防治措施
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品清洁面部，去除多余的油脂和污垢。
2.定期去角质：帮助去除老化的角质细胞，促进皮肤的新陈代谢。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。
4.养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，适当运动。
5.选择合适的化妆品和护肤品：避免使用过于油腻或厚重的产品，选择轻薄、透气的化妆品和护肤品。
6.注意防晒：阳光中的紫外线可能会加重皮肤炎症，导致闷痘恶化。
在处理闷痘问题时，应根据个人情况选择合适的方法，并耐心坚持治疗。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于预防闷痘的发生和复发。
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