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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
脖子向右转一根筋疼大多为病理现象，主要出现在颈后部的疼痛，常见于颈椎病，即肌性颈椎病，是颈椎病里较轻的一种表现。要避免长时间低头工作，学习、久站、久坐等加重颈椎负荷的动作，注意劳逸结合、防寒保暖，调整枕头位置，避免损伤颈椎，造成落枕。
一、脖子向右转一根筋疼的原因
1、大多数情况下考虑颈椎病引起，与颈椎劳损或受凉有关。
2、胸部锁乳突肌痉挛导致。胸锁乳突肌痉挛多是由于颈椎小关节紊乱症、颈椎病、肌肉拉伤等原因，引起急性疼痛的原因主要是颈椎小关节紊乱症，即落枕。
二、脖子向右转一根筋疼怎么办
1、治疗主要以休息、理疗、康复为主，一般不需要手术治疗。可以就医进行颈部牵引、颈部按摩或者颈部热敷，可以外用止痛类膏药，也可以在医生指导下口服非甾体抗炎药治疗。
2、对于因为睡觉姿势不正确或者突然性的转头动作，可以导致颈二以下椎间的小关节发生半脱位，脱位后刺激窦椎神经，导致疼痛及胸锁乳突肌痉挛的发生，通过局部按摩和手法复位可以明显缓解症状。
3、如果疼痛比较严重，可以选择去医院康复科就诊，做理疗治疗，采取手法松解，指导功能训练，改善颈部韧带牵拉感觉。平时不要长时间低头玩手机看电脑，出现不适需及时就医。
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