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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
紫外线过敏是一种对紫外线辐射过度敏感的皮肤反应。以下是一些调理身体的建议：
1.避免阳光直射：尽量减少在阳光强烈的时段外出，尤其是上午10点至下午4点之间。如果必须外出，应使用遮阳伞、帽子、太阳镜和长袖衣物等防护措施，以减少皮肤暴露在紫外线下的面积。
2.使用防晒霜：选择具有高防晒指数的防晒霜，并在出门前15-30分钟涂抹于暴露的皮肤上。记得每隔2小时重新涂抹一次，或者在游泳、出汗后及时补涂。
3.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鱼类等。这些营养素有助于增强皮肤的抵抗力。
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤的水分，减轻皮肤干燥和瘙痒的症状。
5.避免刺激性物质：避免使用含有香料、酒精或刺激性成分的护肤品和化妆品，以免加重皮肤过敏反应。
如果过敏症状严重，如出现水疱、肿胀、疼痛或发热等，应及时就医。医生可能会开具抗过敏药物、外用类固醇药膏或其他治疗方法来缓解症状。
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