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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
经常捏鼻梁是一种不良习惯，容易导致鼻梁周围皮肤受到摩擦和压力而产生黑色素沉着。黑色素沉着也称为色素沉着，是皮肤色素不均匀分布的表现，往往给人一种不清晰的感觉，影响美观。因此，对于经常捏鼻梁导致黑的问题，应该采取以下方面的方法来解决。
首先，要改掉捏鼻梁的坏习惯。捏鼻梁不仅容易引起黑色素沉着，还可能使鼻梁变形，影响美观。因此，要对自己进行行为上的约束，尽量避免去双手捏鼻梁的行为。可以通过咨询专业人士，寻求心理建设方面的帮助，逐渐改掉这一不良习惯。
其次，要注重清洁护理。黑色素沉着部位的皮肤需要进行适当的护理，保持清洁。可以选择温和的洁面产品，每天进行清洁护理，帮助去除表皮上的污垢和老化角质。另外，可以使用具有美白效果的护肤品，帮助减轻黑色素沉着的问题。
再次，要避免日晒。紫外线是导致黑色素沉着的主要原因之一，所以在户外活动时要尽量避免日晒，尤其是中午的阳光比较强烈的时候。可以选择防晒指数较高的防晒霜，出门时戴上遮阳帽或太阳镜，帮助减少皮肤受到紫外线的伤害。
最后，可以考虑进行美容护理。可以选择一些具有美白效果的护肤品或是到专业美容机构进行皮肤美白护理，帮助改善黑色素沉积的问题。同时，适当进行按摩也能够促进皮肤的血液循环，有助于改善黑色素沉积的情况。
总之，改掉不良习惯，注重清洁护理，避免日晒，并进行适当的美容护理，可以帮助减轻黑色素沉积的问题。同时，要注意保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，对改善皮肤问题也非常重要。
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