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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
鸡皮疙瘩，学名为毛囊角化症，是一种常见的皮肤问题，通常表现为皮肤表面出现一颗颗小颗粒状的粗糙突起，类似鸡皮般的感觉，常见于胳膊、大腿和臀部等部位。
鸡皮疙瘩的主要原因是毛囊角化不良，导致皮肤角质层增厚，毛囊口被角质阻塞而形成小颗粒状的突起。大多数情况下，鸡皮疙瘩并不会引起疼痛或其他不适，但它的出现可能会给患者带来一定的困扰和不满。
鸡皮疙瘩通常在青春期出现，并且往往会伴随个体的成长而减轻或消失。然而，有些人可能会持续患有鸡皮疙瘩到成年甚至终身，这时就需要寻求相应的治疗方法。
治疗鸡皮疙瘩的方法多种多样，包括局部外用药物、化学去角质、激光治疗等。然而，需要强调的是，对于鸡皮疙瘩患者来说，正确的护理和保湿才是最重要的。建议患者避免过度刺激皮肤，选择温和的清洁产品和保湿乳液，并保持良好的生活习惯，比如避免熬夜、多饮水等，以改善皮肤角质层的状态。
此外，饮食也对改善鸡皮疙瘩有一定的影响。适量摄入富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于改善皮肤质地。
总之，鸡皮疙瘩是一种常见的皮肤问题，但并不会对健康造成严重影响。正确的护理和保湿对改善鸡皮疙瘩至关重要，同时患者也可以考虑寻求专业医生的建议和治疗。
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