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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
想要使皮肤变好显得年轻，需要从多个方面进行综合保养。
首先，日常护肤是基础。每天早晚使用适合自己肤质的洁面产品彻底清洁皮肤，防止毛孔堵塞。随后用爽肤水平衡肌肤的酸碱度，再用精华或面霜锁住水分，保持皮肤水润有弹性。
其次，防晒是关键。紫外线是皮肤老化的主要原因之一，因此无论晴天还是阴天，出门前都应涂抹防晒霜，并定期补涂。
再者，健康饮食对皮肤也有很大影响。多摄入富含维生素C、E、A和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、坚果、鱼类等，这些食物有助于抵抗自由基，延缓皮肤衰老。
此外，规律作息和充足睡眠也是保持皮肤年轻的重要因素。熬夜、睡眠不足会导致皮肤暗沉、细纹增多。
最后，保持心情愉悦，经常进行适度的运动，可以促进血液循环，为皮肤带来更多的养分和氧气，使皮肤更加紧致有光泽。
综上所述，想要皮肤好显年轻，需要在日常护肤、防晒、饮食、作息和运动等多个方面下功夫，形成全面的保养习惯。
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