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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
经常泡热水澡有许多益处，具体分析如下：
1.放松肌肉：热水澡可以帮助放松肌肉，减轻肌肉紧张和疼痛。
2.促进血液循环：热水可以扩张血管，增加血液流动，从而提高身体的新陈代谢和氧气供应。
3.缓解压力：泡热水澡可以帮助缓解身体和心理的压力，让人感到放松和舒适。
4.改善睡眠：热水澡可以帮助身体放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5.清洁皮肤：热水澡可以去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤清洁和健康。
需要注意的是，泡热水澡的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右。同时，水温也不宜过高，以免烫伤皮肤。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、心脏病患者等，在泡热水澡前最好咨询医生的意见。
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