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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚跟上的像鱼鳞似的老皮，通常是由于多种皮肤问题引起的，如鱼鳞病、足癣、慢性湿疹等。以下是一些去除和预防这种老皮的方法：
一、去除方法
1.热水浸泡：首先，用热水浸泡脚部，使老皮变软，便于后续处理。
2.轻柔去除：使用柔软的小刀或剪刀轻轻刮去或剪掉软化的老皮，注意动作要轻柔，避免损伤正常皮肤。
3.药物治疗：对于鱼鳞病，可以局部涂抹维生素E乳、尿素乳膏等保湿剂，以改善皮肤干燥和脱屑症状。对于足癣，需要使用抗真菌药物进行治疗，如酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等。
4.物理治疗：对于某些顽固性皮肤病，可以考虑使用冷冻治疗、激光治疗等物理方法进行治疗。
二、预防方法
1.避免过度摩擦：选择合适的鞋子和袜子，避免过紧或过硬的材质对脚跟造成摩擦。
2.注意个人卫生：保持脚部清洁，定期更换鞋袜，避免真菌感染。
3.均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E等营养素的食物，有助于维持皮肤健康。
4.定期检查：对于已有皮肤问题的人群，应定期检查脚部皮肤状况，及时发现并处理问题。
需要注意的是，去除脚跟上的老皮需要耐心和细心，不要过度摩擦或损伤皮肤。如果老皮问题严重或伴有其他症状，建议及时就医治疗。
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