二型糖尿病已经确诊一年多

二型糖尿病是一种慢性疾病，它通常发生在成年人身上，而且对于管理生活方式有很大的影响。它是由于身体无法有效利用胰岛素，或者是由于身体无法产生足够的胰岛素来维持正常的血糖水平。这可能导致血糖偏高，从而对身体造成损害。

对于管理二型糖尿病，首先要注意饮食。饮食对于血糖的管理起着非常重要的作用。建议控制碳水化合物的摄入，选择低GI的食物，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和膳食纤维，限制饱和脂肪酸和加工食品的摄入。适量的蛋白质摄入也很重要，比如鱼、鸡肉、豆类等。此外，定期进行血糖监测和遵循医生的建议，以及适量的运动，也是非常重要的。

药物治疗也是管理二型糖尿病的重要方式，比如口服降糖药和胰岛素。但是需要在医生的指导下使用，并且严格按照医嘱使用药物。

此外，对于二型糖尿病患者来说，定期的体重管理、血压控制和血脂管理也很重要。多进行体育锻炼，保持适量的体重，戒烟限酒，有效控制血压和血脂水平，都是非常重要的生活方式管理措施。

除了以上的生活方式管理措施以外，还要关注自身的情绪和心理健康。因为疾病的管理可能会给人带来焦虑、压力和负担。所以在每天的生活中，要学会放松自己，培养一种积极、乐观的心态，寻求家人和朋友的支持，也是非常重要的。