甘油三酯是脂质的组成成分之一，平时可以通过食物摄取，然后在脂酶和胆汁酸的作用下被肠黏膜吸收。除此之外，人体内的肝脏和脂肪组织也可以自身合成甘油三酯，从而为机体提供能量支持并固定和保护内脏。正常情况下，人体血浆中的甘油三酯含量往往维持在动态平衡的状态下，可以在一定程度上评估身体的健康状况。然而部分群体可能会存在甘油三酯偏高的情况，长期发展可能会增加患心血管疾病的风险，因此需要通过调整生活方式来改善现状。
哪些食物有利于降低甘油三酯
1、桑椹。桑椹也被称为桑果，是桑树的成熟果实，通常在每年的4到6月成熟，酸甜可口。现代医学临床证明桑葚具有较好的滋补功效，可以在一定程度上降低体内的血脂水平和血糖水平，有助于预防动脉硬化、神经衰弱以及性功能衰竭等病症。
2、黑木耳。黑木耳是一种珍贵的药食兼用的真菌，是世界上公认的保健食品，含有丰富的营养物质。黑木耳干品中含有大量的维生素、铁元素以及蛋白质和多种氨基酸，在平时可以辅助降低体内的血脂，起到延缓衰老和抗血肿等作用。
3、菠菜。菠菜也被称为鹦鹉菜，是一年生草本植物，原产于伊朗地区。菠菜中含有多种营养物质和活性成分，可以加快人体新陈代谢的速率，可以在一定程度上降低血脂。
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：从事心血管内科工...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：对于诊治心血管内...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科危重病及...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
降低甘油三酯的食物和水果有哪些
降低甘油三酯的食物和水果比较多，具体来说，包括燕麦、大蒜、洋葱、橄榄油、苹果、生姜、红曲、玉米、山药、海藻、海带、银耳、黑木耳、芹菜、山楂、蘑菇、黄瓜、茄子、番石榴、西红柿等。如果甘油三酯水平大于等于... 详细»
-
-
降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高胆固醇血症、高血压、冠心病、脑梗塞、脑血栓等疾病。高甘油三酯血症患者可以通过口服阿托伐他汀钙治疗。降低甘油三酯的食物包括山楂、猕猴桃、大蒜和苹果。这些食物富含维生素、果糖、维生素... 详细»
-
-
什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人体中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引发心脑血管疾病的原因之一，同时还容易引起急性胰腺炎，因此，对于甘油三酯异常的情况，需引起足够的重视。和胆固醇不同的是，甘油三酯的高低与饮食关系密切... 详细»
-
-
甘油三酯升高和什么原因有关？如何才能降低甘油三酯？
保持健康会让各项指标稳定，结合良好习惯养成来远离疾病困扰。但是，有部分人经过检查却发现甘油三酯水平偏高，而这项指标不正常原因是什么需要去了解清楚，才能通过正确调节让指标保持稳定，以免长时间甘油三酯升高... 详细»
公众号
头条号
百家号