维生素也被称为维他命，最早于19世纪被发现，目前已知的维生素有几十种，可以大致放在脂溶性和水溶性两种类型。在自然界中，维生素往往以维生素原的形式存在于多种食物中，人类可以通过饮食的方式摄入机体需要的维生素，从而促进身体的生长代谢和发育。维生素一般不能由体内自行合成，因此每天需要通过食物摄入充足的维生素，才能维持正常的人类活动。
维生素可以空腹吃吗
1、营养学研究认为，人体自身不可合成需要通过食物补充，但可以发挥巨大作用，能调节人体新陈代谢或能量转变的维生素被称为必须维生素，包括13种，比如维生素a、维生素b、维生素c以及维生素d等等。机体一旦缺乏必须的维生素就可能会对身体健康造成不良影响，还会增加患多种疾病的风险。
2、在日常饮食中，缺乏维生素，a的人群可以通过补充南瓜、香蕉、胡萝卜、蛋类以及动物肝脏等食物摄取，缺乏维生素c的群体可以多食用草莓、苹果、柠檬、橘子等食物，缺乏维生素d的群体可以多食用鸡蛋、人造黄油、牛奶以及鱼肝油等等。在必要的情况下，维生素缺乏者可以口服维生素补充。一般情况下，维生素不宜在空腹状态下服用，否则会在人体来不及吸收利用之前通过粪便排出体外，无法起到有效的治疗效果。
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长：主攻内科常见病，...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管疾病如高血...
-
-
中江县人民医院 普通内科
擅长：心血管、肾脏，呼...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
六安市人民医院 医学影像科
擅长：擅长于医学影像学...
-
-
六安市人民医院 功能检查科
擅长：擅长复杂的心律失...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 口腔科
擅长：擅长牙体种植、口...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 泌尿外科
擅长：擅长无创、微创治...
-
-
维生素e可以空腹吃吗
维生素e也是可以空腹吃的，也可以饭后进行服用，饭后服用相对效果会更好，因为用餐后胃肠的消化活动是比较活跃的，有利于维生素被人体吸收。如果有胃肠道炎症的患者，或者是有脾胃虚弱的患者，最好不要空腹进行应用... 详细»
-
-
维生素d滴剂空腹吃吗
维生素d滴剂最好是空腹进行服用，可以有效地促进钙的完全吸收，如果不空腹进行服用，主要就是会相对减少钙的吸收情况。如果有胃部疾病的患者，最好是饭后立刻服用，这样也会减少对胃黏膜的刺激性。平时适当的注意多... 详细»
-
-
空腹吃维生素c的危害
空腹吃维生素c，往往可以引起患者出现一系列胃肠道不适的症状。并且空腹吃维生素c，往往大多维生素c会直接转运到患者大肠当中，将维生素c分解成无用的物质随粪便排出体外，这样就大大降低维生素c的吸收和利用率... 详细»
-
-
维生素e可以空腹吃吗
维生素主要以维生素原的形式存在食物中，可以哦参与机体的代谢调节，在人类的生长、发育以及代谢的过程中起到至关重要的作用。如果身体长期缺乏维生素就可能会导致机体的免疫力下降，容易患上坏血病、口腔溃疡、口角... 详细»
-
-
空腹吃维生素c有危害吗
维生素是人体必需的一种微量有机物质，通常以维生素原的形式存在于多种食物之中，可以大致分为脂溶性和水溶性两种类型。一般情况下，维生素包括几十多种类型，比如维生素a、维生素b、维生素c、维生素d等等，不同... 详细»
公众号
头条号
百家号