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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，患者需要严格控制饮食，避免摄入过多的糖分和碳水化合物。但是，病人也需要适当的零食来补充能量，减少饥饿感。
1.水果：糖尿病病人可以选择新鲜水果作为零食，如苹果、梨、桔子等。这些水果含有丰富的纤维和维生素，对糖尿病患者来说是非常健康的选择。
2.坚果：坚果是糖尿病患者的好选择，因为它们富含健康的脂肪和蛋白质，能够给予病人长时间的能量供应。但是，病人需要注意控制份量，因为坚果热量较高。
3.无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙质，对糖尿病患者来说是一种健康的零食选择。不过，患者需要留意添加糖的酸奶，选择无糖或低糖的产品。
4.蔬菜沙拉：生蔬菜富含纤维和维生素，适合糖尿病患者作为零食。可以选择制作简单的蔬菜沙拉，配上少量的橄榄油或者酱料，健康又美味。
需要注意的是，糖尿病患者在选择零食时需要避免过多的糖分和淀粉，如糖果、巧克力、薯片等高热量零食。同时，饮食的平衡也是非常重要的，患者需要根据自己的情况选择适量的零食，并和医生或营养师进行沟通，制定合理的饮食计划。
总之，糖尿病患者在选择零食时需要考虑食物的营养价值和热量，避免摄入过多的糖分和淀粉。合理的零食选择不仅能够满足病人的口腹之欲，也能够保持血糖平稳，对控制糖尿病症状非常有益。
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