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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
睡觉压的肩膀疼，可能是睡觉时，由于体位不当压到了肩膀，造成肩膀部位的肌肉软组织损伤，从而引起酸痛。针对肩膀疼痛的情况，可以进行局部热敷、按摩或者针灸等方法进行治疗，并且配合使用活血舒筋的膏药等进行治疗，同时还要适当进行肩关节的功能锻炼。平时睡眠所用的枕头不可过高或过低，枕头的高度应当与一侧肩膀保持等高。
睡觉压的肩膀疼是什么原因引起的
1、睡觉压的肩膀疼痛，其诱发因素有很多，一般考虑是因为长期保持一种姿势，比如长时间侧着睡觉，就有可能导致肩部肌肉痉挛，从而引发肩膀的疼痛。
2、一些患者可能是因为颈椎病或者肩周炎引起的肩膀疼。
3、还有可能是肩关节内部黏连或肩袖损伤导致的肩膀疼。
4、可能是睡觉时，由于局部受凉导致的肩膀疼。
5、不能完全排除一些器质性疾病的可能。
睡觉压的肩膀疼要注意哪些方面
1、注意休息，肩膀疼的一侧要减少活动，疼痛的症状一般可于一天左右自行缓解。
2、在睡觉时，应当避免长期保持同一姿势侧睡，可适当变换睡姿，避免长时间压迫一侧肩膀导致疼痛。
3、睡觉的床垫不要过硬或过软，枕头高度也要适宜。
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