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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种常见的慢性疾病，主要特征是血糖水平持续升高。糖尿病如果不能得到有效控制，会引发多种并发症，严重影响患者的生活质量。以下是一些糖尿病患者控制血糖的建议：
1.饮食控制：糖尿病患者需要控制饮食，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。建议患者多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物，控制总热量的摄入。
2.适量运动：运动可以帮助糖尿病患者降低血糖水平，提高身体的敏感性。建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.药物治疗：糖尿病患者需要根据医生的建议服用药物，如胰岛素、口服降糖药等，以控制血糖水平。
4.定期监测：糖尿病患者需要定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案。建议患者每天测量血糖，并记录下来，以便医生了解患者的血糖控制情况。
5.注意心理健康：糖尿病是一种慢性疾病，患者需要长期面对疾病的困扰。因此，患者需要注意心理健康，保持积极的心态，避免因疾病而产生焦虑、抑郁等情绪。
总之，糖尿病患者需要通过饮食控制、适量运动、药物治疗、定期监测和注意心理健康等方面来控制血糖水平，以减少并发症的发生，提高生活质量。
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