很多女性第一次怀孕都会出现强烈的孕吐反应，新手妈妈对于孕期的饮食以及生活习惯了解甚少，第一次怀孕要异常小心。一般来说，通过正确的饮食可以有效缓解孕期的孕吐反应，防止孕妇恶心呕吐。而且合理的饮食可以给腹中胎儿提供足够的营养，保证胎儿健康成长。接下来就一起来了解怀孕时应该吃什么好，如：1、孕妇在怀孕期间食欲下降或者口味改变，因此，要选择促进食欲的食物。重口味食物可以促进唾液分泌，帮助消化，孕妇十分喜好酸辣口味，进食广泛才能保证孕妇得到全面的营养。2、孕妇经常会出现孕吐反应，有时候强烈呕吐之后胃口下降，进食困难。因此，选择进食容易、消化快的食物非常有必要。例如粥、饼干、面包等，都可以减少孕吐，而且富含碳水化合物，可以及时补充孕妇能量。3、孕期应该少食多餐，感觉肚子饿了就要及时进食。这个阶段的孕妇需要补充自身的营养，还要考虑胎儿的健康。特别是妊娠反应比较严重的孕妇，不要太过注重进食时间，做到想吃就吃，能吃就吃。4、孕妇最主要就是补充叶酸。叶酸的摄入不足会造成婴儿的影响，例如出生体重低、神经管畸形、胎盘早剥等。孕妇补充叶酸十分重要，可以通过饮食摄入叶酸，也可以服用叶酸药片。5、缓解妊娠反应也有小妙招。苹果柠檬汁不仅富含维生素，而且柠檬有助于孕妇安胎助孕，苹果口感酸甜，可以缓解孕吐。其次，番茄木瓜汁含有丰富的微量元素、蛋白质、胡萝卜素以及维生素，木瓜又可以调理孕妇脾胃，增加食欲。适当进食番茄木瓜汁，对孕妇的身体健康非常有帮助。6、将甘蔗榨汁后，加入几滴生姜汁，可作为孕妇的茶饮。在饭后或者进食时服用，可以有效缓解孕妇反胃呕吐，还有止吐效果。甘蔗中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以提供孕妇大量的能量，满足日常营养所需。
-
-
桂林市中西医结合医院 妇产科
擅长：妇产科疾病
-
-
福建省地质医院 妇产科
擅长：围产医学，妊娠期...
-
-
蓬莱市中医医院 妇产科
擅长：不孕症及妇科肿瘤...
-
-
南开大学附属医院 妇产科
擅长：疑难病诊治及妇产...
-
-
岳阳市妇幼保健院 妇产科
擅长：产前检查，妊娠合...
-
-
平凉地区人民医院 妇产科
擅长：专业特色为妇科肿...
-
-
辽河油田中心医院 妇产科
擅长：盘锦辽油宝石花医...
-
-
攀枝花市妇幼保健院 妇产科
擅长：妇产科常见病、多...
-
-
孕妇的饮食
在日常生活中，每种食物的成分都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜，发芽，不煮熟，或通过非常规手段烹饪，可能会产生危健康的毒素。而孕妇作为一个特殊的群体，抵抗力特别的低，如果不小心吃这些食物，可能会影响母... 详细»
-
-
孕妇饮食禁忌
进入孕期后，准妈妈的免疫力开始有所下降，很容易受到各种病菌的感染，而且孕期中准妈妈的一举一动都会影响着胎儿的发育，如有不慎，严重的还会导致流产，所以在孕期的时候需要多加小心，其中孕期的饮食十分重要。为... 详细»
公众号
头条号
百家号