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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
一般空腹血糖在3.9~6.1毫摩尔每升之间，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔每升。如果空腹血糖超过6.3毫摩尔每升，餐后两小时血糖超过11.1毫摩尔每升，即可诊断为糖尿病。糖尿病病人在日常饮食中应合理营养，少食多餐，忌食高糖类、高脂肪类食品。如果空腹血糖低于3.9毫摩尔每升，则会导致低血糖，患者可能出现饥饿、冷汗、疲劳、视力模糊以及昏厥等症状。当发生低血糖时，应及时口服葡萄糖，避免低血糖所带来的伤害。
血糖正常值有几种情况
1、血糖正常值分空腹的血糖值和餐后的血糖值。
2、空腹血糖值正常人应该在3.9~6.1mmol/L之间。餐后血糖，正常人应该是在7.8mmol/L以下，如果测得血糖在6.1~7.0mmol/L之间，这时候我们称之为空腹糖调节受损。如果餐后或者随机血糖在7.8~11.1mmol/L之间，称之为糖耐量异常。
血糖高怎么办
1、切忌餐后吃水果。如果要吃，在上午9点到9点半，下午3点到4点，以及晚上睡前9点左右为吃水果最好的时间。既可预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。
2、患者要注意在饮食上的合理搭配，蔬菜和水果应该代替冰淇淋、饮料等，加工的甜食也不要经常食用。
3、平时可以配合运动，这也是治疗很多疾病最好的辅助方式。
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