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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病人手脚冰凉是由于糖尿病导致的神经病变和血管病变所致，这种症状通常表现为血液循环不畅、血管收缩和神经受损，从而影响了手脚的血液供应和温度调节。对于糖尿病患者来说，手脚冰凉可能是一种常见的症状，但如果严重的话还是需要及时处理。以下是一些缓解手脚冰凉的方法：
1.控制血糖水平：糖尿病人手脚冰凉的主要原因是因为高血糖导致的神经和血管损伤，因此，首要的就是控制血糖水平。通过控制饮食、运动和按时服药，让血糖保持在正常范围内，可以有效减轻手脚冰凉的症状。
2.加强运动：适当的运动可以有助于改善血液循环，提高身体的代谢水平，从而有助于减轻手脚冰凉的症状。建议选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每天坚持30分钟以上。
3.规律饮食：控制饮食不仅可以帮助控制血糖水平，还可以减少血管的负担，改善手脚冰凉的症状。建议多食用蔬菜水果、全谷类食品，少食用高糖高脂肪食品，避免过量饮酒和吸烟。
4.保持温暖：糖尿病人手脚冰凉的症状往往在寒冷季节更为显著，因此要注意保持温暖，穿上适当的保暖衣物，避免手脚长时间暴露在寒冷环境中。
5.按摩和保健：适时进行手脚按摩可以帮助促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。此外，也可以考虑进行针灸、中医理疗等方法来增强身体的抵抗力，改善手脚冰凉的症状。
总之，对于糖尿病患者来说，手脚冰凉是一种常见的症状，但是可以通过控制血糖水平、加强运动、规律饮食、保持温暖和按摩保健等方法来缓解症状。同时，也要及时就医，寻求专业医生的建议和治疗
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