-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，需要患者通过饮食控制来维持血糖水平。所以，糖尿病人应该选择一些有利于控制血糖的食物。以下是糖尿病人应该常吃的食物。
首先，糖尿病人可以多食用蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，而且大部分都是低糖并且富含纤维的食物。这些特点对于帮助血糖稳定非常有益。例如，菠菜、芹菜和苦瓜都是糖尿病人可以常吃的蔬菜。此外，苹果、梨、草莓等水果也是不错的选择。
其次，糖尿病人可以多摄入一些全谷类食物。全谷类食物包含了大量的膳食纤维，有助于减缓血糖升高的速度。换句话说，吃全谷类食物可以有效避免血糖快速上升。各种全麦面包、燕麦片和糙米都是可以常吃的全谷类食物。
再次，糖尿病人可以多吃一些富含健康脂肪的食物。健康脂肪对于维持血糖平稳也非常有帮助。例如，富含不饱和脂肪的食物，如鱼、坚果和橄榄油都是糖尿病人可以经常食用的健康食物。
最后，糖尿病人可以适量食用一些低脂肉类和豆类食物。这些食物富含高质量的蛋白质，可以帮助控制血糖浓度，并提供身体所需的营养。
总的来说，糖尿病人应当选择一些富含纤维、维生素和矿物质的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食物、富含健康脂肪的食物、低脂肪肉类和豆类。同时，糖尿病人应尽量避免高糖高脂肪、高盐等对血糖不利的食物。在饮食选择上，糖尿病人可以咨询医生或者营养师的建议，根据自己的体质和健康状况制定合理的饮食计划。
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及甲状腺相...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌系统疾...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：撞长中西医结合治...
-
-
遂宁市中医院 内分泌科
擅长：擅长檐尿病及急慢...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 脾胃及内分泌
擅长：擅长抢救重症肺炎...
-
-
糖尿病减肥酮体糖尿病
糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会给患者的健康带来严重影响。而减肥对于糖尿病的控制是非常重要的一环。糖尿病减肥能够有效地改善患者的血糖控制，减少并发症的发生，提高生活质量。首先，糖尿病减肥是指通过控制饮... 详细»
-
-
预防糖尿病
糖尿病主要表现为血液、尿液中含糖尿较高的症状，此疾病表现出的问题是喝得多、吃得多、尿得多、且伴随着体重减少等症状，是一组临床代谢综合征。在医学上通常把此疾病分为急性和慢性，急性指糖尿病的酮症酸中毒、低... 详细»
-
-
糖尿病调养
糖尿病的调养是分为两个方面，一方面是对生活方式，饮食，运动以及治疗的“调”整。这方面首先要对生活方式进行调整，把不良的生活习惯改掉，避免熬夜，避免情绪激动；在饮食方面，要保证主食定时定量，必要时要按照... 详细»
-
-
糖尿病机制
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。糖尿病的机制主要涉及胰岛素的分泌和作用受损，导致血糖不能被有效利用，最终导致高血糖。糖尿病的发病机制主要包括胰岛素的分泌和作用障碍、胰岛素抵抗和... 详细»
-
-
糖尿病基因检测：揭秘糖尿病基因密码 提前预防糖尿病
糖尿病是十分常见的慢性疾病。糖尿病数据触目惊心：在中国，每100个成年人中，就有11个人是糖尿病患者；糖尿病并发症累及全身：这种代谢疾病的并发症高达一百多种，如视网膜病、心血管疾病、冠心病、肾病等；糖... 详细»
公众号
头条号
百家号