-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
由于踝关节的解剖生理特点，容易出现扭伤的情况。当脚踝突发扭伤时，踝关节周围的软组织受损出血，且组织液会渗出，进而引发局部肿胀出现。对患处进行消肿自然成了治疗的一部分。提及消肿，人们往往会想到冷敷、热敷，或是敷药，这些的确均属于消肿措施，但这些方法的应用是有时间讲究的，而非胡乱使用，这样只会让患处愈加肿痛。那么该如何进行消肿呢？
脚踝扭伤肿了怎么办？
一、冷敷
脚踝扭伤后冷敷处理这种做法很多人都知道，但对于冷敷的正确操作，大多数人还是一知半解。在扭伤突发时，踝关节处的软组织会出现受损而致局部血管破裂出血，从而导致疼痛肿胀出现。此时是冷敷的最佳时间，因为这个时候患处仍处于出血状态，冷敷能使血管收缩，减少局部出现，从而起到消肿止痛的作用。但冷敷处理一般是在扭伤后24小时内应用。过后可冷热敷交替或热敷。
二、热敷
热敷消肿是在冷敷处理之后的。当扭伤24小时后，局部不再出血且不再肿胀，此时则可以将冷敷换为热敷，热敷的目的主要是活血化淤，有利于患处的恢复。在热敷时，可以加入一些有活血化淤功效的中药材，热敷效果会大大翻倍。
三、药物处理
在扭伤休养期，如果症状仍未好转，可以采用药物辅助治疗。云南白药、跌打丸、药膏等有利于消肿止痛的药物均可以使用，但切勿滥用，毕竟凡药三分毒，用药时还是应谨慎小心。
四、抬高患肢
扭伤后的静养也是消肿的重点，在扭伤休养期间，患者应减少患处的活动，以免加重伤势。同时在休养时可多抬高患肢，有利于促进患肢的血液循环，使肿胀消退加快。抬高患肢时可借助枕头等物品，这样既舒适，又利于患处恢复。
脚踝是扭伤多发的主要部位，因而在平日的活动中，对踝关节的活动应多加留意，以免意外扭伤。如若突发扭伤，也切莫慌张，按照正确的处理方法对患肢进行处理并及时就医即可。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
广西骨伤医院 脊柱创伤科（骨二科）
擅长：专长：擅长治疗股...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
脚踝扭伤肿了怎么办?热敷还是冷敷?
脚踝扭伤之后会出现肿胀的现象，可以在受伤的48小时之内进行冷敷，通过冷敷能够起到缓解肿胀疼痛的作用。在受伤48小时之后可以进行热敷，通过热敷能够促进血液循环，促进损伤的恢复。同时脚踝扭伤之后，还需要休... 详细»
-
-
脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后，轻者可以造成软组织的损伤，重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
-
-
脚踝扭伤骨折
脚踝扭伤的时候可以造成骨折的现象，骨折后症状主要表现为局部的疼痛肿胀，活动受限，按压之后疼痛症状加重的现象，可以通过x片进行检查诊断。对于脚踝扭伤骨折的治疗，如果骨折没有明显移位，位置良好的话，可以采... 详细»
-
-
脚踝扭伤如何消肿？损伤后护理做好这3点
由于踝关节的解剖生理结构特点，其滑车关节面前宽后窄，当做跖屈运动时，滑车较窄面后部进入窝内，踝关节松动而易做侧方运动，此时扭伤易发。脚踝扭伤虽属于生活中常见之事，人们多已见怪不怪，但对于脚踝扭伤引起的... 详细»
公众号
头条号
百家号