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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。早晨是一个人的身体状态最佳的时候，因此早晨运动对于糖尿病患者来说是有益的。
首先，早晨运动有助于控制血糖。运动可以促进身体的胰岛素敏感性，使得血糖更容易被身体细胞吸收和利用。尤其是早晨运动可以帮助糖尿病患者提高一天中的血糖控制水平，使得整天都可以保持相对稳定的血糖水平。
其次，早晨运动有助于控制体重。研究表明，适量的运动可以帮助糖尿病患者减轻体重，减少脂肪堆积，从而减轻身体对胰岛素的抵抗和提高胰岛素的利用效率。
再次，早晨运动有助于改善心血管健康。糖尿病患者易患心血管疾病，而早晨运动可以有助于提高心血管功能，降低患心血管疾病的风险。
最后，早晨运动有助于改善情绪和睡眠质量。研究显示，适量的运动可以促进身体分泌多巴胺和血清素等有益于情绪和睡眠的激素，有利于糖尿病患者提高生活质量。
然而，需要注意的是，糖尿病患者在进行早晨运动时需要注意以下几点：首先，选择适宜的运动强度和时间，避免剧烈运动和过长时间的运动，以免引起血糖波动过大。其次，运动前后需要进行血糖监测，根据血糖水平调整运动量和饮食。最后，如有其他慢性疾病或并发症，需要在医生的指导下进行运动。
总之，糖尿病早晨运动对患者是有益的，但需要患者根据自身情况选择适当的运动方式和量，避免因运动引起的血糖波动过大，同时注意身体反应及时调整运动量。
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