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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
睡觉老翻身可能是环境因素,也可能是外伤、慢性支气管炎、焦虑症、不安腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等原因造成的。
1、环境因素:睡眠环境过于嘈杂,可能会影响睡眠质量,导致睡眠不稳。建议改善睡眠环境,戴上耳塞,降低噪音,提高睡眠质量。
2、外伤:外力的撞击局部会出现肿胀、疼痛,导致睡眠受到影响,使人在床上频繁翻身,减轻疼痛感。建议在局部进行热敷,促进血液循环,加速愈合缓解症状。如果比较严重,还可遵医嘱使用活血化瘀药物治疗,常用的药物有活血止痛胶囊、三七伤药片、舒筋活血片等。
3、慢性支气管炎:由于炎症的刺激会导致气道狭窄、痰液增多使呼吸不畅,而睡觉时身体会处于水平位,导致呼吸道的阻塞加重,影响呼吸,从而导致睡眠质量下降。可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、氨苄西林胶囊、青霉素V钾胶囊等药物消除炎症,缓解症状。
4、焦虑症:疾病通常会使患者感觉到心悸、胸闷,可能会影响睡眠的舒适度,使人在床上频繁翻身,减轻不适。可遵医嘱使用抗焦虑药物,比如地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等,可镇静催眠、松弛肌肉,缓解症状。
5、不安腿综合征:患者通常会感觉到腿部出现刺痛、疼痛、麻木等不适,为了减轻腿部的不适,可能会频繁翻身或改变腿部的位置。建议在医生的指导下使用盐酸普拉克索片、盐酸罗匹尼罗片、甲磺酸溴隐亭片等药物提高睡眠质量,缓解不适。
6、睡眠呼吸暂停综合征:由于频繁的呼吸暂停导致睡眠受到影响,为了减轻呼吸暂停的影响,可能会频繁改变体位。患者可到医院由医生进行无创正压通气治疗,改善通气,缓解症状。
另外,还可能是糖尿病神经病变、心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的。建议患者尽早到医院的普通内科就诊,进行相关检查并及时治疗。
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