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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病病人可以吃许多水果，但需要注意选择低糖分和高纤维的水果，并控制食用的量。一般来说，新鲜水果比果汁更好，因为果汁会使糖分更容易吸收。以下是一些适合糖尿病病人食用的水果：
1、樱桃：樱桃的含糖量在8%-10%左右，属于低升糖指数的水果，每100克樱桃中大约含有8克的糖，糖尿病病人可以在血糖控制平稳的前提下，两餐之间适量食用。
2、柚子：柚子的含糖量在10%以下，每100克柚子中含有9克糖，属于低升糖指数的水果，并且柚子含有丰富的维生素C、类胰岛素等成分，具有辅助降血糖的作用，糖尿病病人可以在两餐之间适量食用。
3、苹果：苹果的含糖量在10%-15%左右，属于中升糖指数的水果，每100克苹果中大约含有12克的糖，糖尿病病人在血糖控制平稳的前提下，可以每天吃100-150克。
4、梨：梨的含糖量在10%-12%左右，属于中升糖指数的水果，每100克梨中大约含有10克的糖，糖尿病病人在血糖控制平稳的前提下，可以每天吃100-150克。
需要注意的是，糖尿病病人在选择水果时，应尽量选择低升糖指数的水果，并在医生或营养师的指导下合理安排食用量。同时，还应注意控制总热量的摄入，保持饮食的均衡和多样化。
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