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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿敏感是指牙齿表面受到刺激时产生的短暂疼痛，通常是由于牙本质暴露所导致的。这种疼痛感可能在进食热、冷、酸或甜食物时出现，甚至在口腔清洁时也可能感到不适。以下是一些缓解牙齿敏感的方法：
1.使用脱敏牙膏：选择含有硝酸钾或氯化锶等成分的脱敏牙膏，这些成分可以帮助阻塞牙齿表面的细微管道，减轻敏感症状。
2.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免过度刷牙或横向刷牙，以免损伤牙齿表面。
3.避免酸性食物和饮料：酸性物质会侵蚀牙齿表面，加重敏感症状。尽量减少食用柑橘类水果、果汁、碳酸饮料等。
4.减少冷热刺激：避免食用过冷或过热的食物和饮料，以免引起牙齿敏感。
5.使用牙线和漱口水：定期使用牙线清洁牙缝，并用漱口水保持口腔清洁，有助于预防牙龈问题和牙齿敏感。
6.定期看牙医：定期进行口腔检查和清洁，及时发现和处理牙齿问题，如龋齿、牙龈疾病等。
7.考虑专业治疗：如果牙齿敏感严重，影响日常生活，可以考虑咨询牙医进行专业治疗，如脱敏治疗、牙本质黏结剂等。
需要注意的是，牙齿敏感可能是多种原因引起的，如龋齿、牙龈退缩、牙齿磨损等。如果牙齿敏感持续存在或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式对于预防牙齿敏感也非常重要。
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