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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿很容易产生蛀牙可能是由于不良的口腔卫生习惯、不健康的饮食习惯、遗传因素等造成的。要预防和治疗蛀牙，可以采取以下措施：
1.良好的口腔卫生习惯
每天坚持正确的刷牙方法，使用含氟牙膏，有效清除口腔中的食物残渣和细菌，减少蛀牙的发生。另外，定期使用牙线和漱口水清洁口腔，可以清除难以触及的牙缝中的食物残渣和细菌。
2.合理的饮食习惯
减少摄入高糖高酸食物和饮料，尤其是碳酸饮料、糖果和果汁等，这些食物和饮料会刺激口腔细菌产生酸性物质，加速牙齿蛀牙的发生。多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、坚果，有助于保持口腔健康。
3.定期口腔检查和洁牙
定期到口腔医生处进行口腔检查和洁牙，及时发现和处理牙齿问题，保持口腔清洁和健康。
4.使用氟化物
口腔医生可以使用氟化物漱口水或涂抹氟化物，增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙的发生。
一旦发现牙齿有蛀牙的迹象，应该及时到口腔医生处进行治疗，避免蛀牙扩大影响牙齿健康。
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