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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种常见的口腔问题，它是由于口腔中的细菌和唾液中的钙盐结合形成的硬质沉积物。牙结石不仅会影响口腔卫生，还可能导致牙龈炎、牙周炎等疾病。因此，及时去除牙结石对于口腔健康非常重要。当牙齿上有牙结石时，可以通过以下方法去除：
1.刷牙：使用正确的刷牙方法和工具，如软毛牙刷和牙线，每天早晚刷牙，能够有效去除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少牙结石的形成。
2.洗牙：洗牙是去除牙结石最常用的方法之一。洗牙可以去除牙齿表面和牙龈下的牙结石，同时还可以去除牙齿表面的色素和污渍，使牙齿更加洁白。洗牙通常需要在口腔医生的指导下进行，一般每年洗牙1-2次。
3.口腔护理产品：市面上有一些口腔护理产品，如漱口水、牙粉等，可以帮助去除牙齿表面的污渍和细菌，减少牙结石的形成。
4.饮食调整：减少甜食和粘性食物的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，可以帮助清洁牙齿，减少牙结石的形成。
需要注意的是，去除牙结石需要在口腔医生的指导下进行，不要自行使用尖锐的工具或化学物质去除牙结石，以免损伤牙齿和牙龈。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、洗牙和进行口腔检查，是预防牙结石形成的重要措施。
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