空腹血糖是衡量血糖的基础，一般人们都是监测空腹血糖值。临床上对血糖的监测是将空腹血糖值和餐后血糖进行对比，来判断人体的血糖代谢情况。只要人体在空腹时血糖相对稳定，就能有效维持人体正常的生理能力，让机体正常运转，而饭后血糖值一般指的是餐后两小时后，人体将食物中所含的营养和热量会迅速吸收分解后的血糖值。
正常人血糖空腹和饭后分别是多少
1、正常的空腹血糖应在3.9~6.1毫摩尔/升之间才是合理的。低于或者高于这个区间，血糖都是不正常的。空腹血糖是否准确与许多因素有关，出现误差的常见的原因就是在测量血糖前一天喝了很多酒或吃了很多高糖高脂肪的食物。因此，在测量血糖前患者应保持清淡饮食。
2、餐后血糖。餐后血糖有两种，第一种是餐后1小时，正常值应小于10毫摩尔/升，另外一种是餐后2小时，血糖值应小于7.8毫摩尔/升。
怎么理解空腹和饭后两种血糖：
1、当人体血糖较低时，机体的自我保护机制会被立即启动，储存的糖原或脂肪将转化为血糖，以维持一定的血糖水平
2、当血糖偏高时，人体会立即进行自我调节，多余的血糖会储存在肝脏中，以维持血糖的稳定水平。
3、当空腹和饭后血糖差异较大时，表明人体的自我保护和调节机制的一种或者两种都出现了异常，这可能与生活方式中存在长期不良习惯，如饮食不规律、酗酒、缺乏锻炼等有关。患者应及时进行干预调整，以免导致血糖异常甚至糖尿病。
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