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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
嘴巴臭和牙齿上的“黄泥”可能是由多种原因引起的，包括不良的口腔卫生习惯、牙菌斑和牙结石等。以下是一些方法，可以帮助改善这些问题：
1.刷牙清洁：每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。使用含氟牙膏可以有效预防龋齿和口臭。此外，使用牙线或间隙刷清洁牙齿间的难以到达的区域也很重要。
2.使用漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水可以帮助杀死口腔中的细菌，减少口臭的发生。建议选择无酒精配方的漱口水，以避免对口腔黏膜造成刺激。
3注意饮食：避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒等。这些食物和饮料容易导致口腔干燥和口臭。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于保持口腔健康。
此外，如果难以去除，建议前往医院进行洗牙或其他处理。
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