骨折的愈合需要一定的时间，在愈合期内可以适当的吃一些高钙的食物，能增强机体营养，增强体质，促进骨头的尽快愈合。骨头受损后，其愈合的过程需要很多营养物质的加入，只有适当的补充，加上后期理疗和按摩的配合，促进骨头周边的血液循环，促进康复。
促进骨头愈合的保健品有哪些：
1、高蛋白粉或口服液：骨头出现损伤后，受损部位会出血，这会导致血红蛋白的减少，还可能出现贫血症状，此时服用蛋白类的补品，能为人体补充蛋白质，促进骨头的愈合，提高免疫力，防止局部感染。
2、奶制品：骨头受伤的患者在恢复期可以适当喝一些奶制品，里面的钙成分会被吸收，可大大增强骨骼的韧性和强度，对促进骨科疾病的康复非常有益。奶制品中富含的多种活性因子，还能提高其胃肠动力，促进消化。
3、维生素D制剂：维生素D在骨头的生长中起着非常重要的作用。适当服用维生素D补充剂，可以粗肌人体对钙的吸收，从而达到愈合骨头的目的。
骨头愈合期间饮食要注意什么：
1、不应多吃骨头：骨再生取决于骨膜和骨髓的作用，而它们的生长主要与骨胶原有关。骨头主要由磷和钙组成，骨头受伤后，如果在食物上大量吃骨头汤，容易摄入过量的磷和钙，这会导致骨中的无机成分增加，引起骨中的有机质和无机物失衡，阻碍骨折的早期愈合。
2、少吃白糖。骨头的修复过程需要大量的钙，但是如果患者摄入过多的白糖，会产生丙酮酸、乳酸等代谢物，使身体呈酸性，人体会让机体内的钙、镁和钠参与与酸性产物的中和作用，会让钙质过多的消耗，对骨头的愈合会产生不利影响。
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