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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
智齿是位于口腔最后部位的第三颗磨牙，它们通常在青春期后期或成年早期开始生长，有时会导致疼痛和不适。如果智齿生长不正常，比如生长方向不正确或者受到其他牙齿的影响，就可能会刮破舌头两侧的皮肤。建议采取以下方法应对：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，用软毛牙刷轻轻刷洗智齿和舌头两侧的部位，避免食物残渣和细菌滋生。
使用药物：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和炎症。
2.调整饮食：避免吃辛辣、刺激性的食物，以免刺激口腔黏膜，加重疼痛。可以吃一些软食、流食，如米粥、面条、牛奶等。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在口腔内，每次敷10-15分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
4.就医：如果疼痛持续不减或者出现了感染等情况，应该及时就医，由医生进行处理。
在日常生活中，应该注意口腔卫生，定期进行口腔检查，如果发现有智齿生长异常，应该及时就医，由医生进行评估和处理。
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