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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
在怀孕期间，孕妇的身体经历了巨大的变化，自然免疫力可能会有所下降，这样就容易感染细菌和病毒。同时，荷尔蒙水平的波动也可能导致妇科问题，如牙龈肿胀和发炎。以下是一些建议和缓解方法：
1.保持口腔卫生：孕期由于激素水平的变化，容易导致口腔问题。因此，要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，可以使用含氟牙膏和漱口水。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。同时，要多喝水，保持身体水分充足。
3.休息充足：身体的抵抗力在孕期会有所下降，因此要保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累。
4.适当运动：适当的运动可以增强身体的抵抗力，但要避免剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等温和的运动方式。
孕期感冒、牙疼、牙龈肿、头疼、嗓子发炎需要及时就医，同时要注意保持口腔卫生、饮食调整、休息充足和适当运动，以缓解症状，保护胎儿的健康。
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