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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，通常是由牙龈炎、牙周炎、龋齿等引起的。按压穴位可以缓解牙龈肿痛，如合谷穴、内庭穴、颊车穴、下关穴。
1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按压合谷穴，每次按压1-2分钟，可以缓解牙龈肿痛、头痛、牙痛等症状。
2.内庭穴：位于足背，当第2跖骨间隙的后方凹陷处。用拇指按压内庭穴，每次按压1-2分钟，可以缓解牙龈肿痛、口臭、便秘等症状。
3.颊车穴：位于面部，下颌角前上方约1横指，咀嚼时肌肉隆起处。用双手拇指按压颊车穴，每次按压1-2分钟，可以缓解牙龈肿痛、口眼歪斜、颊肿等症状。
4.下关穴：位于面部，耳前，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。用双手拇指按压下关穴，每次按压1-2分钟，可以缓解牙龈肿痛、牙关紧闭、耳聋、耳鸣等症状。
如果牙龈肿痛严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期进行口腔检查和洁牙，可以有效预防口腔疾病的发生。
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