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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿了但没有出血可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因及相应的建议：
1.食物嵌塞：如果牙缝较大或牙齿排列不齐，进食时可能会有食物嵌塞在牙缝中，导致牙龈红肿。这种情况下，需要及时清理嵌塞的食物，并用牙线或牙缝刷清洁牙缝。如果牙齿问题比较严重，可能需要进行矫正治疗。
2.牙龈炎：牙龈炎通常由牙菌斑和牙结石引起。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙两次，每次至少两分钟。
3.牙周炎：如果牙龈炎没有得到及时治疗，可能会发展成牙周炎。牙周炎除了牙龈红肿外，还可能伴有牙周袋形成、牙齿松动等症状。可能需要接受牙周治疗，包括洁牙、深部刮治等。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈疾病的关键。
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