虽然母乳中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，但是宝宝12个月的时候母乳已经不能满足孩子的身体正常需要了，需要补充辅食，要注意这时候的饮食要更加细软和容易消化。12个月的宝宝可以添加的辅食有很多种，比如谷物类食物、鱼类食物、水果等，可以吃一些小米粥、苹果香蕉之类。
12个月宝宝的辅食有哪些：
1、谷物类食物：宝宝在刚开始添加辅食的时候，最好是可以吃一些米粉、小米粥等食物，但是要注意保证谷物食物中维生素的正常，且以流食为主，帮助消化。
2、鱼类食物：宝宝在补充营养的过程中是比较建议多吃点鱼类的，但是不要吃体型过大的鱼类或者汞含量过度的鱼类，达到补充营养的目的即可。
3、水果蔬菜类：水果是孩子正常发育中必不可少的，其中维生素C尤为重要，可以吃点苹果、香蕉、橙子等，要根据宝宝的体质慎重选择水果。
为宝宝添加辅食时的注意事项：
1、不要过早的为宝宝添加辅食，最好在6个月以后进行少量添加，辅食的做法要采用流食，避免宝宝吃太硬的东西不好消化。
2、添加的辅食一定要保证营养的均衡，保证辅食的种类繁多，适合宝宝正在成长发育的身体状况，才能保证宝宝吸收的营养物质全面。
3、在添加辅食的过程中，并不代表完全停掉母乳，而是要在吃母乳或者奶粉的基础上，进行添加适量的辅食，来补充孩子在母乳中不能满足的营养。
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