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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿污垢、烂牙是常见的口腔问题，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
一、牙齿污垢：
1.牙菌斑：这是一种粘性的细菌膜，会在牙齿表面形成。如果不及时清除，牙菌斑会逐渐矿化形成牙结石。
2.食物残渣：进食后，如果没有及时刷牙或漱口，食物残渣会留在牙齿上，滋生细菌。
3.色素沉着：某些食物、饮料和烟草中的色素会附着在牙齿表面，导致牙齿变色。
4.不良口腔卫生习惯：不经常刷牙、刷牙方法不正确或使用不合适的牙刷和牙膏等。
二、烂牙：
1.细菌感染：口腔中的细菌会分解食物中的糖分，产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，导致龋齿。
2.饮食因素：频繁食用含糖食物和饮料，尤其是粘性食物，容易导致龋齿。
3.口腔干燥：唾液可以中和口腔中的酸性物质，并帮助清洁牙齿。如果口腔干燥，唾液分泌减少，龋齿的风险会增加。
4.牙齿结构问题：牙齿的形态、排列或咬合问题可能使某些部位更容易积聚细菌和食物残渣，从而增加龋齿的发生几率。
三、为了保持口腔健康，预防牙齿污垢和烂牙，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水。
2.减少含糖食物和饮料的摄入，尤其是在睡前。
3.定期到牙医处进行口腔检查和清洁。
4.使用含氟牙膏，有助于增强牙齿的抗酸性。
5.多喝水，有助于保持口腔湿润。
6.避免咬坚硬的食物，以免损伤牙齿。
如果有任何口腔问题，应及时咨询牙医。
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