血糖指血液中的葡萄糖的含量，主要用于糖尿病的筛查和治疗检查。血糖高的调理可以从膳食饮食的角度降低血糖，也是保证体质健康的一种方法。糖尿病患者需要做到平衡膳食、食物多样化才能有效的控制血糖。
一、血糖高的原因
1、先天遗传。家族带有糖尿病遗传基因，或者因先天不足而导致器官柔弱，部分代谢功能有缺陷。
2、年龄增长。年龄增大，器官功能发生衰弱而导致血糖偏高，发生率较低。
3、暴饮暴食。长期过量食用油腻、辛辣刺激的食物，饮酒等不良习惯，会损伤脾脏的功能，出现代谢障碍。
4、情绪不佳。长期处于紧张、烦恼、生气等不良情绪中，会导致肝气郁结、阴虚火盛、内分泌失调。
5、久坐少动。长时间坐着工作，缺乏体育锻炼，容易形成的大腹便便、体重超标。
二、血糖高如何调理
1、一般来说微量元素和优质蛋白质比较丰富的食物，可以减轻胰岛β细胞的负担，可以有效控制血糖。
2、合理控制热能，热能摄入量已达到或者维持理想体重为宜，平衡膳食，日常进食的食物应选择多样化，营养应合理，提倡少食多餐，不要采取禁食或偏食等强制性措施。
3、除了饮食控制外，还可以配合运动和药物治疗，注意药物使用应在医生的指导下使用，将血糖控制在理想范围，达到全面的代谢控制。
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
天津市北辰区中医医院 内分泌科
擅长：对糖尿病及其并发...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及其并发症...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
北京市平谷区中医医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗内...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：从事医疗临床工作...
-
-
孕期空腹血糖高如何控制
孕妇空腹血糖升高表示患有妊娠期糖尿病，要积极配合医生进行治疗，及时干预并监控血糖情况。不要私自减少进食或加大运动量，以免给胎儿及母体带去伤害。孕期空腹血糖高首先要控制好饮食，平时除了清淡饮食外，还应控... 详细»
-
-
如何控制孕妇空腹血糖高
高血糖，即血糖值高于正常范围，其是通常大家所说“三高”中的一高，且就诊于内分泌科。空腹血糖的正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，且高血糖和糖尿病是有着密切联... 详细»
-
-
餐后血糖高如何控制
餐后血糖高是指进食后血糖水平超过正常范围，如果长期未加以控制，可能导致糖尿病等健康问题。以下是一些帮助控制餐后血糖高的方法：1.饮食调整：选择低血糖指数的食物，这些食物会更慢地将糖分释放到血液中，从而... 详细»
-
-
血糖高如何调理饮食呢？
血糖高必须要给予饮食调理，因为饮食控制以及适当的运动是治疗糖尿病的基础。糖尿病患者血糖高时首先要严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油炸糕、油条、油炸薯片不要吃。另外不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的... 详细»
公众号
头条号
百家号