空腹血糖指在隔夜空腹至少8~10小时，未进食任何食物饮水除外后，早餐前采血所测得的血糖。正常情况下空腹血糖在3.9~6.1左右，如测试后数值在6.5左右则说明血糖出现偏高情况，此时应该控制日常饮食和加强体育锻炼，降低血糖。
一、空腹血糖检测的注意事项
空腹血糖进行检测时，注意在清晨6~8时取血，采血前不用降糖药物，不吃早餐，不运动，因为如果空腹抽血时间太晚，所测得的血糖值误差较大。空腹血糖值正常为3.9~6.1mmol/L，如果大于6.1mmol/L，而小于7.0mmol/L，称为空腹血糖受损。如果两次空腹血糖均大于等于7.0毫mmol/L，则需要考虑糖尿病，但需要事先排除应急状态，感染、外伤、脑血管意外等因素。
二、血糖空腹6.5是否正常
1、严格控制饮食，以低盐、低脂、低糖为则。多吃莴苣、木耳、蘑菇等食物，有利于降低血糖，忌烟酒、各种饮料，多喝水。
2、积极参加体育锻炼，慢跑、快走是适合降糖的运动，建议每次45分钟左右。
3、正确认识糖尿病，不要惧怕也不要放任不管。
4、定期复查血糖，以了解体内血糖的变化，做出相应的治疗措施。
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