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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿上的黄垢通常是由于食物残渣和细菌在牙齿表面积累形成的。这些黄垢不仅影响牙齿的美观，还会导致口腔健康问题，比如龋齿和牙周疾病。因此，及时清除牙齿上的黄垢是十分重要的。下面将介绍一些方法来清除牙齿上的黄垢。
首先，正确的刷牙方式非常重要。每天至少刷牙两次，每次2分钟，使用牙刷和牙膏，可以有效清除牙齿表面的黄垢。在刷牙时要注意使用正确的刷牙姿势，将牙刷放在牙齿和牙龈边缘，进行轻柔的旋转清洁。
其次，定期使用牙线清洁牙齿间的食物残渣。很多时候牙刷无法清洁到牙齿间的细小缝隙，这时就需要使用牙线来清洁。正确使用牙线能够有效清除牙齿间的黄垢和食物残渣。
另外，定期进行洁牙。口腔医生有专业的洁牙设备和技术，能够进行深层次的清洁，彻底清除牙齿上的黄垢，同时也能够帮助检查口腔健康情况。
总之，牙齿上的黄垢并非不可避免，通过正确的刷牙方式、使用牙线、定期到口腔医生那里进行洁牙以及注意饮食健康，完全可以预防和清除牙齿上的黄垢，保持口腔健康和美观。
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