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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿美白的方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯是美白牙齿的基础。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以去除牙齿表面的污渍和细菌，预防牙菌斑和牙结石的形成。
2.饮食习惯：减少摄入会导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、可乐等。此外，多吃富含纤维的水果和蔬菜，有助于清洁牙齿。
3.美白牙膏：市面上有许多专门设计用于美白牙齿的牙膏。这些牙膏通常含有磨料、漂白剂或其他成分，可以帮助去除表面污渍和轻度美白牙齿。
需要注意的是，不同的人对美白方法的反应可能不同，而且美白效果也因个体差异而异。在选择美白方法之前，最好咨询牙医的建议，了解自己的牙齿状况和适合的美白方案。此外，保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯对于长期保持牙齿美白也非常重要。
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