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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿黄想改善变白的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿表面都被清洁到。此外，还可以使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
2.减少色素摄入：避免食用过多咖啡、茶、红酒、可乐等容易导致牙齿着色的饮料，以及深色食物如巧克力、酱油等。
3.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素，使牙齿恢复原本的颜色。建议每半年到一年洗一次牙。
4.使用美白产品：可以选择含有过氧化氢、过氧化脲等成分的美白牙膏、美白牙贴或美白漱口水等产品，但使用时要注意按照说明使用，避免过度使用导致牙齿敏感。
5.冷光美白：这是一种较为专业的牙齿美白方法，通过冷光照射和美白剂的作用，使牙齿快速变白。但需要在专业牙医的指导下进行，且可能会有一定的不适感。
6.牙齿贴面：对于严重的牙齿着色问题，可以考虑使用牙齿贴面，如瓷贴面或树脂贴面。贴面可以覆盖牙齿表面的颜色，使牙齿看起来更加洁白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，且不同的方法适用于不同的情况。在选择牙齿美白方法时，最好先咨询专业牙医的意见，根据自己的牙齿状况和需求选择合适的方法。
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