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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿变黄是因为食物残留、饮食习惯、不良生活习惯等因素造成的，其主要原因就是细菌在口腔中产生酸性物质，侵蚀牙齿釉质，使牙齿变得黄，所以如果想要改善牙齿黄的状况，就要从以下几个方面入手：
1.良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线、漱口等，定期到口腔医生那里做口腔清洁，有助于清除牙齿表面的细菌和污渍，可以有效预防牙齿变黄。
2.合理饮食：尽量减少色素浓烈的食物和饮料，例如咖啡、红酒、茶叶、烟草等，这些食物会导致牙齿变色。多摄入蔬菜水果，适量饮水，可以帮助清洁口腔。
3.避免不良生活习惯：如吸烟、喝酒过量等，这些都会对牙齿造成损害。
4.使用牙齿美白产品：在保证安全的前提下，可以选择专业牙科医生推荐的美白牙膏或美白漱口水，以达到美白牙齿的效果。
如果牙齿变黄到一定程度，只依靠日常的护理是无法改善的，这时可以向医生寻求帮助，进行专业的美白治疗，包括烤瓷牙、冷光美白等方式。
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