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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常会在口腔内形成疼痛的溃疡。以下是一些可以帮助缓解口腔溃疡症状的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进口腔黏膜的修复和愈合。例如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及青椒、菠菜等蔬菜。
2.富含维生素B的食物：维生素B对口腔健康也很重要。可以选择全麦面包、燕麦、瘦肉、豆类等食物。
3.富含锌的食物：锌有助于促进伤口愈合。可以食用牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等食物来增加锌的摄入。
4.柔软易消化的食物：避免食用辛辣、坚硬、粗糙或刺激性的食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。选择柔软的食物，如粥、面条、煮熟的蔬菜等。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解口腔溃疡症状的作用，并不能替代药物治疗。如果口腔溃疡严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
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