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胆固醇高能吃牛肉吗

来源:医联媒体
胆固醇高的患者可以适量吃牛肉,牛肉营养价值高,其中有丰富的膳食纤维以及蛋白质,含有的胆固醇含量比较低,可以适当吃一点。但是要注意的是,如果患者的胆固醇很高,要少吃牛肉,过多的油脂积沉在血管壁上,会引起动脉硬化。

胆固醇高的患者可以吃牛肉的原因:

1、牛肉含有丰富的氨基酸、硬脂酸等成分,硬脂酸能被转化为油酸和单饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。

2、吃牛肉可以提高机体的免疫力,增强体质,不会引起血脂增高或加重高血脂等情况的发生。所以胆固醇高的患者可以适当吃牛肉。

3、因为牛肉中主要是含有大量的蛋白质和膳食纤维,所含胆固醇的量比较低。但牛肉中胆固醇含量仍然较蔬菜高,如果患者胆固醇明显升高,也应该限制吃牛肉的量。

胆固醇高的的危害:

1、胆固醇过高会阻塞心脏动脉,从而导致血管变窄,心脏不能获得充足的血液,增加心脏病的概率。

2、胆固醇高会导致流向大脑的血液减少,也可能导致中风。

3、胆固醇过高的患者更容易患骨质疏松症,也会导致一些牙齿问题的出现,比如牙周病、牙齿间缝隙的扩大等,严重的患者甚至出现牙齿脱落。

4、容易出现脂肪肝,长期会影响机体的代谢和消化功能。

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