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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈肿痛没有快速缓解的方法，通常常用的缓解方法包括盐水漱口、口腔清洁、饮食调整、冷敷、使用药物等。若症状严重，建议及时就医。
1.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，用来漱口。盐水可以帮助减轻炎症和杀死细菌，从而缓解牙龈肿痛。
2.口腔清洁：保持口腔清洁可以帮助减轻牙龈肿痛。使用软毛牙刷和温和的牙膏轻轻刷牙，每天至少刷两次，并使用牙线清洁牙缝。
3.饮食调整：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，如辣椒、柠檬、咖啡等，以免刺激牙龈，加重疼痛。可以选择软食或半流质食物，如米粥、面条、鸡肉等。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸部肿胀的部位，可以减轻疼痛和肿胀。每次敷15-20分钟，每天可以敷多次。
5.使用药物：可以使用含有消炎药的口腔清洁剂或含片，如遵医嘱使用聚维酮碘含漱液、氯己定含漱液等，以减轻疼痛和炎症。
日常需要注意口腔卫生和饮食习惯，预防牙龈疾病的发生。如果牙龈肿痛症状持续，建议及时就医治疗，并按医生建议进行治疗和护理。
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