腰椎间盘突出患者不建议做引体向上。腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，其主要症状是腰部疼痛、下肢放射痛、感觉异常等。
首先，要了解引体向上是一种需要腰部和腹部力量的上肢运动，需要用手抓住横杆，以臂力上拉身体至横杆上面，并保持一段时间后再慢慢放下。对于腰椎间盘突出患者来说，这种运动会让腰部受到较大的压力，可能会加重腰部疼痛和腰椎间盘突出的症状。
其次，腰椎间盘突出患者在运动时需要符合个人情况，避免过度用力和扭曲扭动腰部。引体向上属于高难度的上肢运动，对腰部要求较高，因此患有腰椎间盘突出的患者最好不要进行这种运动。
最后，针对腰椎间盘突出患者，推荐的运动方式是适量的有氧运动，比如散步、游泳和瑜伽等。这些运动可以增强腰部和腹部肌肉，缓解腰部疼痛，促进椎间盘的修复和恢复。同时，还可以进行一些腰部的舒展运动，帮助放松腰部肌肉，缓解腰痛。
总之，腰椎间盘突出患者在进行运动时应该根据个人情况选择合适的运动方式，避免过度用力和不适当的运动，避免加重腰部不适和症状。最好在医生的指导下进行运动，制定个性化的运动方案，利于康复效果的提高。
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：专业特长:人工髋...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是生活中比较常见的疾病，患者的腰椎间盘出现不同程度的退行性变化，或者在外力的作用下，部分椎间盘纤维被破坏，导致周围的脊神经根受到刺激而恶化压迫，从而出现腰部酸痛症状。随着病情的发展，不单... 详细»
-
-
腰椎间盘突出
腰间盘突出是生活中一种常见的疾病，给生活造成极大的不便。长时间的久坐是造成这种疾病的原因之一。一旦患病会给患者造成极大的痛苦和生活上的不便，那么这种疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以预防... 详细»
-
-
腰椎间盘突出腰椎间盘膨出
腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出是两种常见的脊柱疾病，它们都与腰椎间盘的退变有关，但在病理和症状上有所不同。腰椎间盘是位于腰椎椎体之间的软骨盘，由纤维环和髓核组成。它的主要作用是缓冲脊柱的压力，保持脊柱的灵... 详细»
公众号
头条号
百家号