腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常会引起腰部或下肢的疼痛、麻木和肌肉无力等症状。在诊断为腰椎间盘突出后，通常会首先考虑保守治疗方法，以减轻症状并恢复患者的功能。保守治疗是腰椎间盘突出症的基本治疗方法，约80%的患者可经保守治疗缓解或治愈。保守治疗包括以下几个方面：
1.卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
2.牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3.理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
4.皮质激素硬膜外注射：皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。
需要注意的是，保守治疗适用于病程较短、症状较轻的患者。如果保守治疗无效或症状加重，应及时就医，考虑手术治疗。此外，患者在日常生活中应注意保持良好的姿势，避免久坐、久站、弯腰负重等，加强腰部肌肉锻炼，以预防腰椎间盘突出症的发生。
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