腰部活动时疼痛，像“闪着腰”一样，可能与腰部肌肉扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等有关。
1.腰部肌肉扭伤：当腰部肌肉在运动过程中急剧收缩或过度牵拉，可能导致肌肉、筋膜和韧带等软组织损伤，出现腰部疼痛、活动受限等症状。
2.腰椎小关节紊乱：腰部小关节由关节突关节、关节囊和韧带等组成，结构稳定。如果腰部突然扭转、屈伸，可能导致小关节滑膜嵌顿，关节突关节交锁，出现腰痛、腰部活动受限等症状。
3.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根，从而产生腰痛。常伴有坐骨神经痛，疼痛可放射至小腿或足部。咳嗽、打喷嚏等增加腹压的动作，可能会加重腰痛。
除了上述原因外，腰部骨质增生、强直性脊柱炎、肾结石等也可能导致腰部疼痛。如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
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