腰椎突出是一种常见的腰部疾病，症状包括腰部疼痛、下肢麻木等。在日常生活中，如何正确的坐车是很重要的，腰突期间坐车需要注意以下几点：
1.选择合适的座位：尽量选择宽敞、舒适的座位，避免选择过于狭窄或不平整的座位。如果可能，可以选择有腰部支撑的座位，以减轻腰部的压力。
2.调整座位姿势：坐直，保持腰部挺直，避免弯腰或扭曲腰部。可以使用靠垫或枕头来支撑腰部，以增加舒适度。
3.系好安全带：系好安全带，确保安全带不会压迫腰部。如果安全带不舒服，可以调整安全带的位置或使用安全带垫。
4.避免长时间坐车：尽量避免长时间坐车，如果需要长时间坐车，可以每隔一段时间停车休息，下车活动一下腰部。
5.注意腰部保暖：坐车时注意腰部保暖，避免腰部受凉，可以使用毛毯或披肩等物品来保暖。
6.避免颠簸：尽量避免坐车时颠簸，如果路况不好，可以减速慢行，以减轻腰部的震动。
7.携带必要的物品：携带必要的药品和护具，如止痛药、护腰带等，以备不时之需。
需要注意的是，腰突期间坐车可能会加重腰部的疼痛和不适，如果症状严重，建议在医生的指导下选择合适的交通方式。
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腰突的症状
如果患有腰间盘突出，在病发的初期会有疼痛感觉，虽然疼痛的并不是特别的强烈，但是不及时治疗症状就会加重。出现腰间盘突出会有一定的压迫感，而且长时间得不到治疗还会导致压迫下肢神经影响行走能力的现象。 详细»
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腰突的保健
人体的骨骼如果长时间一个姿势不动，骨骼的压力非常大，而且容易变形。所以就算在治疗之后也要对这种行为习惯有所注意。用力打喷嚏、剧烈的咳嗽以及突然转身蹲起动作过快、幅度过大都可能会导致腰间盘移位。 详细»
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