糖类是人体必须的一种营养元素，可以为机体内各个组织器官的运作提供能量支持，从而维持正常的人类活动。一般情况下，人体每天应该摄入一定量的糖分，促进机体内的新陈代谢。如果体内出现糖代谢紊乱的情况，就可能会导致血糖过高进而引发糖尿病，长期发展还可能会对身体的各个组织器官造成慢性损害，不利于身体健康。在饮食中，糖尿病患者往往需要控制糖类物质和脂肪的摄入量，控制合理的体重，从而维持正常的血糖水平。
适合糖尿病吃的坚果有哪些
1、坚果是一种十分常见的干果类果实，包括树坚果以及种子坚果两大类型，在平时较为常见的树坚果包括腰果、杏仁、核桃以及榛子等等，而种子坚果则有瓜子、芝麻以及花生等等。一般情况下，坚果中含有丰富的营养物质，正常人经常食用有助于补充身体需要的多种营养成分，促进机体健康发育。
2、除此之外，权威研究机构发现每周食用两次以上的坚果有助于降低患致命心脏病的风险，对预防疾病有一定的作用。然而坚果并非适合所有人食用，它往往含有亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的热量，通常不建议糖尿病患者食用，否则可能会导致血糖急剧升高，不利于身体健康。
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